Gesundheit & Prävention

In unserem heutigen Alltag ist Stress oftmals ein unliebsamer Begleiter. Da dieser über einen längeren Zeitraum Auswirkungen auf die Gesundheit haben kann, ist es wichtig, eine Resilienz aufzubauen.
In diesem Kurs finden Sie daher zunächst Ihre individuellen Stressoren heraus, um ein Stressbewusstsein zu entwickeln.
Des Weiteren lernen Sie gezielte Methoden zur Stressbewältigung kennen, welche beispielsweise kurzfristig oder langfristig angewendet werden können. Durch das ganzheitliche Stressmanagement erhalten Sie die Möglichkeit, Ihrem Stress zukünftig zielgerichtet entgegenwirken zu können. Da Entspannung ein wichtiger Teil der Stressreduktion ist, erhalten Sie ebenfalls einen Einblick in verschiedene Entspannungsverfahren, um die für Sie richtige Methode herauszufinden.